Personal
Training
Elk nieuw jaar neem jij het voornemen om gezonder te leven. Van dag tot dag eist ons leven veel van ons: werk, gezin, etc. Om deze redenen lukt het niet om meer te gaan bewegen en over de barrière van uitstel heen te stappen. Ik kan jou hierbij helpen dmv personal training, je hoeft het niet alleen te doen.
Ik zal een trainingsprogramma op maat voor jou opstellen. Hierbij kijken we samen naar jouw behoeften om de gewenste resultaten te behalen. Tijdens jouw “work out” plan zal ik je de correcte vorm, techniek, mentale focus en de connectie met jouw getrainde spieren leren. Elke trainingssessie zal jou een stap dichterbij het realiseren van jouw doelen brengen.
De trainingsessies bestaan uit:
- verschillende trainingsvormen
- trainen met machines, gewichten of eigen lichaamsgewicht
- cardio
- krachttraining
- intensiteittraining
Hoe werkt het?
WRQ Fit-n-Healthy biedt Personal Training op de sportschool Basic-Fit Almere.
Allereerst zal ik een intakegesprek met jou voeren. Tijdens dit gesprek worden de werkwijze en tarieven toegelicht. Er wordt na het intakegesprek een gezamenlijk plan van aanpak op maat opgesteld. Het plan van aanpak kan bestaan uit trainingsdoelen, gezondheidsdoelen of afslankdoelen of een combinatie van alle drie. Alle doelen zijn concreet, haalbaar en meetbaar. In eerste instantie wordt een programma samengesteld naar de behoefte en doelstelling van jou als klant.
Sporten kan zeer intimiderend zijn. Het is normaal om doelen te hebben en niet zeker te weten hoe je ze kunt bereiken, en het is volkomen normaal om soms een gebrek aan motivatie te hebben. Ik als personal trainer kan je helpen je obstakels te overwinnen en je naar een nieuwe hoogte te brengen op je fitnessreis. Hoewel persoonlijke training op het eerste gezicht intimiderend en duur lijkt, is dat in de werkelijkheid niet het geval. Er zijn ook een paar Essentials-voordelen om uw doelen te bereiken door een personal trainer zoals mij in te huren.
Pakket 1
Voeding & gezondheidsadvies & begeleiding
Pakket 2
Sport & bewegingsadvies & begeleiding
Prijzen Personal Training
-
€225,-
- per Maand
-
WRQ Plan 1
-
- 1x p/week
- (€56,25 x 4 lessen)
-
€325,-
- per Maand
-
WRQ Plan 2
-
- 2x p/week
- (€40,63 x 8 lessen)
-
€425,-
- per Maand
-
WRQ Plan 3
-
- 3x p/week
- (€35,42 x 12 lessen)
-
€525,-
- per Maand
-
WRQ Plan 4
-
- 4x p/week
- (€32,81 x 16 lessen)
-
€625,-
- per Maand
-
WRQ Plan 5
-
- 5x p/week
- (€31,25 x 20 lessen)
-
€395,-
- eenmalig
-
rittenkaart
-
- 12 rittenkaart
- (€33,00 x 12 lessen)
-
€60,-
- per keer
-
Losse les
-
€36,30
- eenmalig
-
trainingsschema
-
€36,30
- eenmalig
-
voedingsschema